Zdrowie i Uroda
A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.
Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać
A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.
Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!
Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.
Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:
- Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
- Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.
Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.
Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu
Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.
Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady
Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.
A więc dalej, rusz się i biegaj!
Zdrowie i Uroda
Akrylowe zdobienie paznokci

Metoda akrylowa zdobienia paznokci jest bardzo popularna. Zaletami jest trwałość oraz odporność na uszkodzenia, a także umożliwienie rośnięcia naturalnej płytki paznokcia.
(więcej…)
Zdrowie i Uroda
Po jakie perfumy powinny wybierać się kobiety z klasą?

Zdrowie i Uroda
Mity na temat metody żelowego zdobienia paznokci

Metoda żelowa zdobienia paznokci stała się popularna. Coraz więcej kobiet wybiera właśnie taką metodę. Jednak bardzo dużo kobiet nie wie dla jakich paznokci są odpowiednie żele itp. Dziś przedstawię mity na temat metody żelowej zdobienia paznokci.
(więcej…)
-
Zdrowie i Uroda2 lata ago
Czym kierować się wybierając pierścionek zaręczynowy?
-
Ciekawe2 lata ago
Jaki wózek wybrać dla naszego dziecka?
-
Dom i Wnętrze3 lata ago
Przeszłość w naszych domach, czyli meble łazienkowe w stylu retro
-
Dom i Wnętrze5 lat ago
Praktyczne podejście do prania
-
Technologia5 lat ago
Telefon na kartę – to się opłaca?
-
Zdrowie i Uroda2 lata ago
Amoniak w farbie do włosów
-
Motoryzacja5 lat ago
Mały, miejski Hyundai – poznaj i10!
-
Ciekawe2 lata ago
Nowoczesne wózki spacerowe